Aborder les inversions par le prisme de la souplesse.
Sur la tête, sur les coudes ou sur les mains, chacun.e pourra décider quelle variation prendre. Il n'est pas nécessaire d'avoir ces postures dans l'espace, le travail au mur sera proposé.
La souplesse pour s'inverser
L'équipe
Claire vous accompagne
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Le programme
La force de la souplesse : essayer de nouveaux chemins, explorer d'autres variations, redécouvrir l'équilibre à l'envers.
Travailler sur l’appréhension de la chute en explorant les sorties de posture.
Points clefs :
- Renforcement centre, dos, épaules
- Diversifier les entrées & sorties de postures
- Variations en inversions
Propositions de postures en inversion : Hanuman (Grand écart). Vrischikasana (Scorpion). Padmasana (Lotus).
Pour qui ?
Tous niveaux. Il n’est pas nécessaire de savoir tenir dans l’espace
Dates et horaires
- Dimanche 29 Novembre
- 10:00 à 12:30
Tarif
- 45€
Lieu
Paris 13ème, M° Chevaleret
Je m'inscrisL'équipe
Claire Saintard
Professeure de Yoga
Exploratrice du mouvement et de la vie.
Pour qui ?
Tous niveaux. Il n’est pas nécessaire de savoir tenir dans l’espace
Dates et horaires
- Dimanche 29 Novembre
- 10:00 à 12:30
Tarif
- 45€
Lieu
Paris 13ème, M° Chevaleret
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