Claire Yoga Paris - Cours, Ateliers, Formations, Séjours autour du Yoga.

Le yoga avec le sourire

Tout a commencé à Paris. La suite va au-delà :)

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Lundi 31 Mars, 7, 14 et 28 Avril

En ligne/Replay – Autour des Flexions

En ligne ou en replay

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Dimanche 13 Avril

Arm Balance

Les mains par terre, des figures dans les airs

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25 au 27 Avril

Vers un Vinyasa Avancé PROFS/PRATIQUANTS (Formation 20h)

Un weekend intensif dans le Pays Basque à Guéthary

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Vivre fort
un sourire au visage et dans le cœur

Les séjours

Ardèche 2025 – Retraite de Yoga

La retraite de yoga annuelle au soleil, avec la piscine, les bons plats et du yoga

Les séjours

Intensif 30h – Développer sa pratique (& son enseignement)

Instagram

Brute. Photo sans filtre. Compte sans filtre.

Brute.

Photo sans filtre.
Compte sans filtre.

J'hésite souvent à partager qui je suis ici.

Peut-être vaudrait-il mieux partager de belles postures de yoga, des danses inspirantes, des élèves heureux.ses, une vie épanouie et apaisée grâce au yoga et à la danse.

Mais la réalité est autre.
C'est une forme de "combat" invisible et imperceptible.

Une lutte pour récupérer ce qu'on m'a volé enfant.
Un questionnement continu : "Est-ce que tout le monde a ces cicatrices ?", "Pourquoi moi ?", "Si je vais mieux est-ce que les gens vont m'aimer ?"

Et.. est-ce que moi, je vais m'aimer ?

Et vous.
Present.es dans ces mises à nu.
Merci, d'être là.
Me lire, être aux pratiques, devenir plus que de simples "Élèves", dépasser la façade.

Aimer le "brut" derrière.

Vagues (à l'âme). Douces hauteurs et vertigineu

Vagues (à l'âme).

Douces hauteurs et vertigineuses descentes. Élans du cœur et grandes terreurs. Vas et viens incessants.

Tout. Plutôt que l'inertie.

Parfois je me demande s'il est possible de traverser la vie juste en l’effleurant.
Et puis la peur me prend, saisissant chaque parcelle de mon corps, puis de mon cœur.

Vivre vraiment ?
Rencontrer quelqu'un, s'attacher, prendre peur, rester, prendre le risque, à deux.
Ou envisager un changement de vie, balayer le confort, repartir de zéro, avancer.

Traverser les tempêtes, changer d'horizon.
Ces vagues de vie doivent bien mener quelque part..

Envole-toi, libère-toi, la cage est à demi ouver

Envole-toi, libère-toi, la cage est à demi ouverte.
C’est possible.

Il manque un dernier battement d'ailes.
Mais elles sont blessées, ces ailes, et les combats des derniers mois ont été éprouvants, les forces manquent.

Et puis, comme à chaque fois, il y a cette lumière. La même qu'après l'accident de voiture, après le coma, après les violences aussi.
Il y a eu plusieurs avant et après.

Il y a toujours eu un après. J'ai parfois eu peur que demain n'existe plus.
Et puis cette lumière, incessante, aveuglante.

Il m'a appelée Dark la première fois qu'il m'a vue. Mais parce qu'il avait su aussi voir la lumière qui scintillait.

Il m'a enfermée dans cette cage, parce qu'il savait que j’allais m’envoler un jour..

Il accompagne chaque battement d'ailes en me permettant de danser l’indicible.

Derniers efforts. Vers la lumière..

Chorégraphie : @thierry_verger_eizra
Photo : @victorsainteluce

2O22. Thérapie en cours. Je vais.. mieux. Il y

2O22.
Thérapie en cours.

Je vais.. mieux.
Il y a de la couleur sur moi, il me semble que mon corps n'est plus un ennemi, j'ai désormais accès aux variations d'émotions.

Je suis de nouveau "vivante".
Enfin, humaine.
En "relation" avec un homme non disponible et qui poursuit chacun de mes pas. Je mange mais en priant pour ne pas prendre un gramme. Et incapable de voir le désert d'émotions qui s'est créé ces 30 dernières années.

Pardon.
D'avoir montré ces images de moi.

2O25.
Il n'est plus possible de faire semblant.
Instagram n'y changera rien.

Je m’épanouis dans la transmission. Merci d'être là. Merci de chercher avec moi.

Mais je ne peux plus montrer cette "fausse" version de moi. J'envie les comptes Instagram empreints de légèreté, bien-être et postures incroyables.

Je n'ai plus la force de faire semblant.
Juste celle d'être authentique en cours en riant et partageant chaque menu détail de posture.

Merci à celles.ceux qui le comprendront.

Du yoga entre copines. Des éclats de rire. Des pa

Du yoga entre copines.
Des éclats de rire.
Des partages de "Success Key".

Convaincues que le succès sera là.
Il était là, juste derrière nous.

Je l'ai souvent dit, répété, tel un mantra : "Tête sur les fesses".
Et d'un coup, tout fait sens.

Ou pas.

Inspirer. Expirer Notre corps sait le faire, sans

Inspirer. Expirer

Notre corps sait le faire, sans que nous y pensions. Dans une magie sans cesse renouvelée.

Il sait.
Nous lui proposons des postures, des pratiques, des ajustements.

Mais il sait.
Vous avez déjà les réponses en vous. Je vous le dis, répète souvent "Je sers à rien".
C'est vrai.

Et si, tout simplement, on était coupés de nos instincts ?

Pause.

Inspirer. Expirer.
Et entre les deux, la magie..

Éclats d'espérances. Envies d'ailleurs. C'était

Éclats d'espérances.
Envies d'ailleurs.
C'était cela "𝘋é𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘪𝘳𝘦"

C'était être capable de regarder le passé.
Même ce qui a été enfoui, oublié, pour survivre.
Et aller mieux de l'avant.

Je vous souhaite de cette rage de vie qui donne la force de ne jamais baisser les bras. Ou mieux, de les relever à chaque fois.

Pour pouvoir, vivre.
Vraiment.
Fort ?

Journal de pratique. Avant, dérouler le tapis ch

Journal de pratique.

Avant, dérouler le tapis chez moi était une épreuve.
Je préférais un lieu dédié à cette introspection physique et mentale.
Aller en studio, lieu joli et pas trop personnel.

En ayant perdu tout repère professionnel en 2O23, il a fallu adapter.
Découvrir la particularité de ces pratiques où le mental peut si facilement s'échapper au détour d'un regard, d'une pensée, d'un rappel du quotidien.

Déménager chaque jour le salon.
Accepter de vous montrer mon cocon.
Aimer l'imperfection des vidéos mal cadrées.

Lâcher prise.

Professeure de yoga ? Je ne pense pas. Pour moi

Professeure de yoga ?

Je ne pense pas.
Pour moi il s'agit plutôt de transmettre des propositions posturales, comme une porte d'entrée vers le yoga.

Aider les personnes qui se déposent sur le tapis à découvrir leur corp et ses incroyables capacités.

Accompagner, en leur donnant des clefs pour se passer de professeur.es
Les regarder grandir, s’épanouir et parfois partir.

Sourire.
Ils.Elles peuvent voler de leurs propres ailes.

Merci à tous.tes les élèves qui ont exploré à mes côtés depuis toutes ces années.

C'est vous qui m'avez tant appris 🙏✨️

"Tu es forte ma Claire. Très forte" m’a-t-il di

"Tu es forte ma Claire. Très forte" m’a-t-il dit.

Épuisée de lassitude j'avais envie de revendiquer cette force.
Justifier ce combat que personne ne mène.
J'avais aussi envie de fondre en larmes.

Et si j'en avais juste marre d'être forte ?
Est-ce qu'il serait possible d'avoir un peu moins de force, un peu plus de paix ? Un peu plus de lumière. Beaucoup plus de sérénité.

La vie n'est pas censée être un combat perpétuel.
Et à bout de force, j'ai souri.
Avant de disparaître.

Décevoir. Ne pas être à la hauteur. Et lire, en

Décevoir.
Ne pas être à la hauteur.
Et lire, entendre, ressentir chaque parcelle de l'échec.

Tomber.
L'écho des mots strident martelant le cœur avec violence. L'écho des maux.

Espérer qu'il existe un après.
Que rien n'est inéluctable.

Que la lumière quelque part existe ✨️

𝔸𝕡𝕡𝕣𝕠𝕗𝕠𝕟𝕕𝕚𝕣 𝕤𝕒 𝕡𝕣𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖
29 & 3O Mars chez @chabadayoga à Nice

Le temps d’un week-end, entrer dans le détail des postures pour y déceler son propre chemin et pouvoir se déposer avec confort dans des postures avancées.

Pratiquant.es régulier.es ou Professeur.es, c'est une occasion d'enrichir votre pratique personnelle et/ou votre enseignement.

𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊
Autour du bassin

𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆
Extensions de colonne

Chaque corps est différent, chaque posture sera.
La lecture précise de ces variétés est probablement l'outil le plus précieux pour composer sa pratique/enseignement.

Merci. D'avoir été là quand ça n'allait pas.

Merci.
D'avoir été là quand ça n'allait pas. Surtout quand ça n'allait pas.

Parce qu'il m'était plus difficile de proposer des explorations sur le tapis.
Et vous êtes venues.
Merci.

Les pratiques étaient toujours ponctuées de rires et sourires, mais celles qui sont restées tout ce temps ont vu les éclats de tristesse à peine dissimulés.
Et vous m'avez renvoyé un nouveau sourire.
Merci.

La solitude était de mise. La mise à distance aussi. La peur.
Et vous m'avez quand même soutenue.
Merci.

Le chemin n'est pas terminé. Mais professionnellement, et dans ma pratique personnelle aussi, la lumière revient.
✨️

Et avec elle une immense gratitude.
Merci d'être encore là ❤️🫰

Mouvement. Continu. Infini. Intense. Élan (in)v

Mouvement.

Continu. Infini. Intense. Élan (in)volontaire.
Tout, plutôt que l'inertie.

Dire au revoir, s'éloigner. Rencontrer, aller vers.

Quitter un clan pour survivre. Oser la solitude. Croiser la route d’autres survivant.es.

Se jeter dans la vie avec une fougue que seul.es les grand.es voyageurs.ses peuvent entrevoir.

Aller vers la lumière.
Risquer beaucoup. Croire à plus.

De nouveau : Tout, plutôt que l'inertie.

"Ouverture de cœur" Comme disent les profs de y

"Ouverture de cœur"

Comme disent les profs de yoga. Mais est-ce vraiment le cœur qui s'ouvre ? Peut-on pratiquer ces postures s'il est verrouillé ?

Cet attrait irrésistible pour les extensions, c’est la promesse sans cesse renouvelée de respirer.
Cette passion pour les backbends c'est ma résistance à la fermeture totale.
Cet amour du déploiement c'est une recherche perpétuelle.

C'est mon envie de comprendre pourquoi physiquement c'est bloqué dans mon corps. Pourquoi la colonne ne plie pas beaucoup. Pourquoi ce fameux "cœur" est toujours fermé.

En écrivant ces lignes je me demande s'il s'agit de réflexions purement physiologiques.

Avec l'espoir, la conviction que rien n'est immuable..

"L'hiver souvent était rude oui. Mais jamais dans

"L'hiver souvent était rude oui. Mais jamais dans tes bras"

Une simple phrase. Un appel à une mère, presque trop bruyant des années plus tard.
Mais il n’est pas trop tard.

Ma danse entière était déposée sur cette unique phrase. La chanson complète avait un écho plus nuancé. Plus riche.
Je n'en ai gardé que ce qui teinte mon cœur.

En savourant cette opportunité de danser chaque mot, chaque note de @fabienstraussoff

Il sera bientôt en concert :

📅 Date : Vendredi 24 janvier
⏰ Heure : 20h30
📍 Lieu : 360 Music Factory

https://le360paris.com/portfolio/fabien-strauss-2/

"Il y a de la toujours de la lumière en vous" Ses

"Il y a de la toujours de la lumière en vous"
Ses mots sont un cadeau inestimable, tout comme sa rencontre.

Dark.
C'est mon nom de danse. C'est aussi une partie de moi. Qu'il est impossible de dissimuler.

Et il y a pourtant cette force, cet élan, cette lumière qui prend le dessus, même au plus profond des ténèbres.

J'exprime depuis peu cette souffrance qui était tue depuis des années. En la découvrant aussi. Elle était si bien enfouie.

Mais il y a de la lumière en moi. Promis, il y a une part belle, quelque part.
Elle va revenir.
Claire.

Direction artistique : @thierry_verger_eizra
Photographie : @sainte.photography

2O25. Je vous souhaite.. Cette année mes vœux

2O25.
Je vous souhaite..

Cette année mes vœux sont durs à écrire. Ils semblent faux. Parce que chaque vœu est une espérance que je m'adresse à moi-même.

Simplement, je vous souhaite de vivre tout ce qui peut vous rendre heureux.ses.
De vous créer des souvenirs dont la teinte colorera votre vie avec éclat.
D’aimer et être aimé.e avec une générosité et sincérité qui bouleversent.
D’être authentique, avec toute la force que cela nécessite.

D’être pleinement et sincèrement vivant.e ✨️

"Pardon". "Merci". Les deux mots qui brillent le

"Pardon". "Merci".
Les deux mots qui brillent le plus dans cet état de survie.

Pardon si vous êtes de celles.ceux que je fuis.
Merci de le comprendre.

Fuite. Rejet. Repli.

Pour reprendre des forces.
S'éloigner du monde, des humains, des relations impossibles, pour mieux y revenir.

Et danser, avec la fougue qui caractérise ces catharsis.

Chorégraphie : @thierry_verger_eizra

"Pourquoi t'es anorexique ? Je comprends pas t’e

"Pourquoi t'es anorexique ? Je comprends pas t’es intelligente pourtant."

"Va de l'avant hein, ça sert à rien de ressasser le passé."

"Faut le vouloir, tout est histoire de volonté."

Je les regarde. Les yeux vides. Les mains vides. Le cœur vide.
Et détourne le regard.

Sur Instagram, dans la vraie vie aussi, il vaut mieux brandir un sourire plutôt que de risquer d'aborder les sujets qui dérangent.

On nous demande d'être fort.e, de nous relever, mais savez-vous quelle puissance il faut pour rester debout avec ce passé ? Combien de stratégies de survie il a fallu mettre en place pour continuer d'afficher un sourire ?

À tous.tes celles.ceux qui taisent l’indicible, qui affrontent l'abandon et le jugement, si personne ne vous l'a dit aujourd'hui : VOUS ÊTES FORT.ES.